トランジションの３段階理論とは？

アメリカの心理学者ブリッジスは、人生の転機（トランジション）を３つに分けて提唱し、ニュートラルゾーンを最も悩み深い時期として、定義しています。

「何かが終わる時」が人生の転機の始まりであって、「何かが始まる時」は、印象には残らないみたいですね。

そして、何かが終わって、始まるまでの間が最も苦悩が大きい時期になるんですね。

第１段階）終焉　何かが終わる時期

何かが上手くいかなかったところから始まります。

目標や計画に対して、意欲を失ってしまって、空虚感を感じる時期です。

時には、自分自身を見失ってしまうこともあります。

第２段階）中立圏（ニュートラルゾーン）　混乱や苦悩の時期

昔の現実が色あせ、過去の成功に確信が持てなくなります。

これからの変化や今後の不安から深刻な空虚感を感じる時期です。

今までの夢と今後の夢のはざまに立たされ、夢を喪失している状態です。

第３段階）開始　新しい始まりの時期

始まりは、終わりと比較して、あまり印象に残りません。

「今までと何か違うな」という変化を若干感じる程度で、いつの間にか始まっています。

「他にも楽な道があるかもしれない・・・」という誘惑に打ち勝ちながら、少しずつ新たな目標ができ、何かが始まっていきます。